Escalfament de tir a dues cistelles
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratis
Escalfament de tir a dues cistelles
Exercici
135 visualitzacions ·
Exercici d'escalfament en forma de L
Pertany a l'agrupació:
TRABAJOS DE CONTRATAQUE PARA AUMENTAR EL FISICO
PAS 1
1. El Dos assisteix el Tres per jugar un u contra u interior.
2. El Tres juga 1c1 al pal.
FILA
PAS 2
PAS 3
PAS 4
1. El Dos assisteix el Tres per un u contra u interior.
2. El Tres juga 1c1 al pal.
3. Després del rebot, passem al Cinc per al contraatac.
4. Passada al Sis.
PAS 5
1. El Dos assisteix el Tres per jugar un 1c1 interior.
2. El Tres juga u contra u a dins.
3. Després del rebot, passem al Cinc per llançar el contraatac.
4. El Cinc puja ràpid.
5. Passada al Sis.
6. Passada al Set.
PAS 6
1. El Dos assisteix el Tres per jugar un 1c1 interior.
2. El Tres juga u contra u al pal.
3. Després del rebot, passem al Cinc per al contraatac.
4. El Cinc corre tota la pista.
5. Passada al Sis.
6. Passada al Set.
7. El Set decideix: tirar o jugar 1c1.
PAS 7
PAS 8
1. El Dos assisteix el Tres per jugar un u contra u interior.
2. El Tres juga 1c1 al pal baix.
3. Rebem el rebot i passem al Cinc per al contraatac.
4. El Cinc corre el contraatac.
5. Passada al Sis.
6. Passada al Set.
7. El Set decideix: tirar o jugar 1c1.
PAS 9
Agrupació
Agrupació
