Sèries d'exercicis
Exercici de bàsquet
Exercicis sense prou evidència per a una sèrie més específica
36 diagrames publicats
Diagrames publicats
Jugades i exercicis reals assignats a Exercici de bàsquet.
Exercici
Exercici de passada a interiors al pal baix
Exercici d'entrenament pensat per treballar les passades a jugadores interiors que tallen des del costat contrari al pal baix, així com els movimen...
- 6
- Mitja pista
Exercici
Escalfament defensa 2 (amb pilota)
Defensar el con: 3 jugadors ataquen amb una pilota i 2 defensen el centre. L'objectiu dels atacants és tombar el con. Tots roten cada 1 minut. Dura...
- 6
- Mitja pista
Exercici
Drill Combinat de 3 Llançaments
3 files amb 3 posicions de tir variables, utilitzant passades i talls
- 7
- Mitja pista
Exercici
BD després de passar, tallar i reemplaçar
BD després de passar, tallar i reemplaçar
- 4
- Mitja pista
Exercici
Passada i tall
Treball bàsic en categories des de prebenjamí per automatitzar el moviment de pilota i l’agressivitat cap a cistella.
- 6
- Mitja pista
Exercici
Bloqueig directe amb entrada a cistella
Es formen tres files: una a la cantonada, una a la zona de 45 del mateix costat i l’última a la línia de triple a l’alçada de la cistella. Les pil...
- 3
- Mitja pista
Porta la idea a la teva pista
Crea el teu diagrama, adapta els espais i desa'l per a l'entrenament.