Exercici de bàsquet

Doble bloqueig

Es formen tres files: una en una cantonada, una a la zona de 45 oposada i una al mig. La pilota es troba a la fila de la zona de 45. El jugador del...

Jesus Almodóvar

• 5
• Mitja pista

Invertir + Penetrar

Jugador amb pilota penetra per la línia de fons, passa a la cantonada i extrapass, penetració central i finalització.#Spacing #Finalitzacions

Miguel Angel Alfranca

• 5
• Mitja pista

• Jugades de bàsquet de mitja pista

Clínic: Exercicis i claus defensa equip. Diego Blázquez (9)

Amb la mateixa idea que la situació anterior, podem jugar canvi defensiu en el moment de la finta i introduir la rotació defensiva.

fastbreak

• 5
• Mitja pista

• Altres exercicis de bàsquet

Verm

Exercici pensat per a cistella petita. Dos equips, el primer de tots dos equips surt botant i ha de fer cistella, els altres jugadors del seu equip...

PACO EXTREMO

• 8
• Pista completa

• Altres exercicis de bàsquet

Escalfament d'alta intensitat en Z

Aquest exercici de bàsquet és un escalfament d’alta intensitat per millorar la forma física de l’equip. Treballarem amb finalitzacions simples, ja ...

David E (1 Pixel Army)

• 7
• Pista completa

• Exercicis de bàsquet de forma física

Exercici de passada per a 6 jugadors/es a mitja pista, amb diverses pilotes

Sis jugadors/es, numerats de l'1 al 6, es passen la pilota per un espai determinat amb la norma que es passa al número següent i es rep de l'anteri...

Coach F.

• 6
• Mitja pista

• Altres exercicis de bàsquet

Exercici contraatac 3x2 i tornada 2x1

Iniciem amb una situació  de 3x2, els jugadors hauran de resoldre-la el més ràpidament possible, sempre trobant una posició de tir còmoda, si veiem...

David E (1 Pixel Army)

• 8
• Pista completa

• Altres exercicis de bàsquet

Diagonals oposades

Objectiu: L’objectiu fonamental d’aquest exercici és el passe llarg i acabar amb ambdues mans o el llançament, si escau. Un altre objectiu importan...

David E (1 Pixel Army)

• 6
• Pista completa

• Altres exercicis de bàsquet

Drills finalització

Jorge Marin

• 10
• Mitja pista

• Exercicis de bàsquet de bot de pilota

Roda de calentament amb conceptes bàsics

QUÈ TREBALLEM Situacions tàctiques Passos Finalitzacions Joc sense pilota Spacing 

David E (1 Pixel Army)

• 5
• Mitja pista

• Altres exercicis de bàsquet

TREBALL DE BLOQUEIG INDIRECTE

Tasca de 2v2 amb comodí. El jugador amb la pilota ha d'intentar jugar el seu 1v1. Si el paren, ha de trobar ràpidament un company lliure per inicia...

David E (1 Pixel Army)

• 5
• Pista completa

• Altres exercicis de bàsquet

[Escalfament] - Triangle de finalització II

 Mateixa situació que en la primera part però afegint el treball de bloqueig indirecte i la sortida d'aquest.#BloqueigIndirecte #Rebot #Tir #Pases 

Aleix

• 5
• Mitja pista

• Altres exercicis de bàsquet