Tarea 3: 3c2 continuo (con hábito). Clínic Javi Torralba

Ejercicio

1275 visualizaciones · 29 de octubre de 2024

2 pasos

Ejercicio de 3c2 con dinámica atacar-defender-fila. El jugador que tira no defiende y se sitúa en la prolongación de tiro libre.

Los defensores, tras el rebote, deben pasar el balón a la fila de ataque, directamente o mediante el base.

Los atacantes que defienden tras el ataque pueden rodear los conos que quieran. Cada cono rodeado reduce el número de jugadores a los que se puede pasar. Si rodean los 3, las filas quedan inhabilitadas y los defensores siguen defendiendo.

NORMA: el tirador no puede rodear conos, se mueve a la fila lateral.

Gana el primer equipo que llega a 4 puntos. Todos los jugadores del equipo suman al anotar.

Pertenece a la agrupación: Clínic Javier Torralba. Metodología de entrenamiento. Hábitos.

Generada a partir de Tarea 3: 3c2 continuo (sin hábito). Clínic Javi Torralba, creada por fastbreak

Entrenamiento de fuerza para el BALONCESTO (SIN COLECCION)

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PASO 1

Base se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. Escolta modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración.

PASO 2

Escolta se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. Alero cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.