Pindown Roll + 1c1
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Pindown Roll + 1c1
Ejercicio
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#Ejercicios de baloncesto de pase #Ejercicios de baloncesto de rebote #Otros ejercicios de baloncesto
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Pases y Precisión
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Rebotes y Control del Balón
FAQ: Ejercicios de Baloncesto Varios y Complementarios
PASO 1
4 establece un bloqueo firme para liberar a un compañero y crear oportunidades de tiro cercanas. 2 se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios.
Pasamos a interior que debe trabajar para anotar canasta y recoger su propio rebote.
Existen otra posibilidades atendiendo a lo anteriormente mencionado:
Existen otra posibilidades atendiendo a lo anteriormente mencionado:
- Caso de que 2 riza, paso a exterior 4 que se ha abierto ( puede tirar y 2 rebote, o triangular interior a 2)
- Caso de que 2 sale a recibir y recibe ( misma situación que anterior de 4, tiro o triangular)
PASO 2
Pasamos a interior que debe trabajar para anotar canasta y recoger su propio rebote.
Existen otra posibilidades atendiendo a lo anteriormente mencionado:
Existen otra posibilidades atendiendo a lo anteriormente mencionado:
- Caso de que 2 riza, paso a exterior 4 que se ha abierto ( puede tirar y 2 rebote, o triangular interior a 2)
- Caso de que 2 sale a recibir y recibe ( misma situación que anterior de 4, tiro o triangular)
En cualquier anterior acción el interior debe de recoger el rebote y pasar a 3 exterior que recibe y puede:
- Tirar ( trabajo Catch&Shoot)
- Jugar 1c1
En la situación de 1c1 trabajamos situación close out defensivo con las normas que tenga nuestro equipo en defensa ( en mi caso no ceder el centro de la zona)
PASO 3
En cualquier anterior acción el interior debe de recoger el rebote y pasar a 3 exterior que recibe y puede:
- Tirar ( trabajo Catch&Shoot)
- Jugar 1c1
En la situación de 1c1 trabajamos situación close out defensivo con las normas que tenga nuestro equipo en defensa ( en mi caso no ceder el centro de la zona)
Podemos usar desde el principio 2 balones par 1 y así mientras el lado contrario trabaja desde el primer pase, los 2 exteriores del lado contrario pueden trabajar:
- Handoff
- Pick&Pop
PASO 4
Podemos usar desde el principio 2 balones par 1 y así mientras el lado contrario trabaja desde el primer pase, los 2 exteriores del lado contrario pueden trabajar:
- Handoff
- Pick&Pop
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