Pindown Roll + 1c1
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Pindown Roll + 1c1
Exercici
587 visualitzacions ·
#Activitat #1c1 #Pindown #BloquejosIndirectes
#Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de rebot #Altres exercicis de bàsquet
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar el Rebot i Control de la Pilota
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris
PAS 1
4 estableix un screen per generar avantatge i confondre la defensa contrària. 2 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.
Passem a l’interior que ha de treballar per anotar i recollir el seu propi rebot.
Hi ha altres possibilitats segons l’anteriorment esmentat:
Hi ha altres possibilitats segons l’anteriorment esmentat:
- En cas que 2 es riza, passa a exterior 4 que s’ha obert (pot tirar i 2 rebot, o triangular interior a 2)
- En cas que 2 surt a rebre i rep (mateixa situació que anterior de 4, tir o triangular)
PAS 2
Passem a l’interior que ha de treballar per anotar i recollir el seu propi rebot.
Hi ha altres possibilitats segons l’anteriorment esmentat:
Hi ha altres possibilitats segons l’anteriorment esmentat:
- En cas que 2 es riza, passa a exterior 4 que s’ha obert (pot tirar i 2 rebot, o triangular interior a 2)
- En cas que 2 surt a rebre i rep (mateixa situació que anterior de 4, tir o triangular)
En qualsevol acció anterior l’interior ha de recollir el rebot i passar a 3 exterior que rep i pot:
- Tirar (treball Catch&Shoot)
- Jugar 1c1
En la situació de 1c1 treballem el close out defensiu segons les normes del nostre equip (en el meu cas, no cedir el centre de la zona).
PAS 3
En qualsevol acció anterior l’interior ha de recollir el rebot i passar a 3 exterior que rep i pot:
- Tirar (treball Catch&Shoot)
- Jugar 1c1
En la situació de 1c1 treballem el close out defensiu segons les normes del nostre equip (en el meu cas, no cedir el centre de la zona).
Podem usar des del principi 2 pilotes per 1 i així mentre el costat contrari treballa des de la primera passada, els 2 exteriors del costat contrari poden treballar:
- Handoff
- Pick&Pop
PAS 4
Podem usar des del principi 2 pilotes per 1 i així mentre el costat contrari treballa des de la primera passada, els 2 exteriors del costat contrari poden treballar:
- Handoff
- Pick&Pop
Diagrames relacionats
Agrupació
Ivan Flores
481 visualitzacions ·
481 visualitzacions ·
Agrupació
Facundo Romero
0 visualitzacions
0 visualitzacions
Agrupació
fastbreak
3016 visualitzacions ·
3016 visualitzacions ·
![Apunts de... \](/screenshots/229/22930-7416-apunts-de-clinic-basquet-construccio-de-l-atac-en-formacio-del-1c1-al-3c3-sense-bloquejos-de-dani-miret-11-pas-0.webp "Apunts de... \")
