Pindown Roll + 1c1
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Pindown Roll + 1c1
Exercici
396 visualitzacions ·
#Activitat #1c1 #Pindown #BloquejosIndirectes
#Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de rebot #Altres exercicis de bàsquet
PAS 1
Pívot estableix un bloqueig ferm per alliberar un company i crear oportunitats de tir properes. 2 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.
PAS 2
Passem a l’interior que ha de treballar per anotar i recollir el seu propi rebot.
Hi ha altres possibilitats segons l’anteriorment esmentat:
Hi ha altres possibilitats segons l’anteriorment esmentat:
- En cas que 2 es riza, passa a exterior 4 que s’ha obert (pot tirar i 2 rebot, o triangular interior a 2)
- En cas que 2 surt a rebre i rep (mateixa situació que anterior de 4, tir o triangular)
PAS 3
En qualsevol acció anterior l’interior ha de recollir el rebot i passar a 3 exterior que rep i pot:
- Tirar (treball Catch&Shoot)
- Jugar 1c1
En la situació de 1c1 treballem el close out defensiu segons les normes del nostre equip (en el meu cas, no cedir el centre de la zona).
PAS 4
Podem usar des del principi 2 pilotes per 1 i així mentre el costat contrari treballa des de la primera passada, els 2 exteriors del costat contrari poden treballar:
- Handoff
- Pick&Pop
Agrupació
Agrupació
Agrupació
