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Suicides
ÉTAPE 1
1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
ÉTAPE 2
1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.
ÉTAPE 3
Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.
ÉTAPE 4
Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
ÉTAPE 5
1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.
ÉTAPE 6
1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
ÉTAPE 7
1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
ÉTAPE 8
Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.
Exercice
Suicides
Lignes. Variantes :
- Aller en courant et revenir en déplacement défensif puis en sprint.
- Aller en fentes et revenir en courant.
- Aller en burpees avec des sauts et revenir en courant.
- Aller en courant et revenir en déplacement défensif puis en sprint.
- Aller en fentes et revenir en courant.
- Aller en burpees avec des sauts et revenir en courant.
Créée par: Arturo Villar Herce
8 étapes
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Appartient à la collection: Physique
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#Actions de basket demi-terrain #Exercices de basket condition physique
FAQ: Actions de basket demi-terrain Drills&Plays
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