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3vs0 + 3vs3 Continuo
Exercice
Equipo que defendía sale a atacar el 3vs0, equipo que descansaba entra a defender y equipo que ha atacado pasa a descansar.
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FAQ: Exercices de basket condition physique Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket équipe Drills&Plays
FAQ: Autres exercices basket Drills&Plays
3 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. 2 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.
3 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Meneur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.
Meneur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Arrière se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 4 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Intérieur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.
Meneur se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
2 plante un écran pour améliorer l’angle d’attaque et faciliter la réception du ballon.
3 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Arrière change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.
Diagrammes associés
