Concepts contre zone I
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Concepts contre zone I
Exercice
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FAQ: Exercices de basket équipe Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket scrimmage Drills&Plays
FAQ: Autres exercices basket Drills&Plays
Décomposons comment nous pouvons former nos joueurs pour attaquer une zone 2-3.
Nous commençons l'exercice avec 2 extérieurs.
Nous commençons toujours avec JCB à 45º (Simulant une surcharge) qui doit diviser entre les 2 défenseurs au milieu.
JSB occupera l'espace (Spacing) à 45º côté opposé.
Options à travailler :
Nous commençons l'exercice avec 2 extérieurs.
Nous commençons toujours avec JCB à 45º (Simulant une surcharge) qui doit diviser entre les 2 défenseurs au milieu.
JSB occupera l'espace (Spacing) à 45º côté opposé.
Options à travailler :
- Diviser et passer à JSB qui peut tirer/penetrer.
- Diviser et finir, soit tir à mi-distance, pénétration (Ex: float, bombe, Eurostep....)
Nous travaillons les deux aspects individuellement tout en incluant des composantes de technique individuelle
EX1: JCB divise et passe à extérieur 1 qui travaille le Spacing et réception Catch and Shoot.
EX2: JCB divise et peut finir avec arrêt et tir (stepstep)
EX1: JCB divise et passe à extérieur 1 qui travaille le Spacing et réception Catch and Shoot.
EX2: JCB divise et peut finir avec arrêt et tir (stepstep)
ÉTAPE 1
Décomposons comment nous pouvons former nos joueurs pour attaquer une zone 2-3.
Nous commençons l'exercice avec 2 extérieurs.
Nous commençons toujours avec JCB à 45º (Simulant une surcharge) qui doit diviser entre les 2 défenseurs au milieu.
JSB occupera l'espace (Spacing) à 45º côté opposé.
Options à travailler :
Nous commençons l'exercice avec 2 extérieurs.
Nous commençons toujours avec JCB à 45º (Simulant une surcharge) qui doit diviser entre les 2 défenseurs au milieu.
JSB occupera l'espace (Spacing) à 45º côté opposé.
Options à travailler :
- Diviser et passer à JSB qui peut tirer/penetrer.
- Diviser et finir, soit tir à mi-distance, pénétration (Ex: float, bombe, Eurostep....)
Nous travaillons les deux aspects individuellement tout en incluant des composantes de technique individuelle
EX1: JCB divise et passe à extérieur 1 qui travaille le Spacing et réception Catch and Shoot.
EX2: JCB divise et peut finir avec arrêt et tir (stepstep)
EX1: JCB divise et passe à extérieur 1 qui travaille le Spacing et réception Catch and Shoot.
EX2: JCB divise et peut finir avec arrêt et tir (stepstep)
ÉTAPE 2
Les positions initiales sont établies afin que l’équipe puisse se déplacer de manière coordonnée et créer de l’espace.
Diagrammes associés
Groupe
Groupe
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