Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
Conceptes contra zona I
Exercici
#Exercicis de bàsquet d’equip #Exercicis de bàsquet de simulació de partit #Altres exercicis de bàsquet
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Simular Situacions Reals de Joc
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris
Comencem l'exercici amb 2 exteriors.
Sempre comencem amb JCB a 45º (Simulant una sobrecàrrega) que ha de dividir entre els 2 defensors al mig.
JSB ocuparà l'espai (Spacing) a 45º costat contrari.
Opcions a treballar:
- Dividir i passar a JSB que pot tirar/penetrar.
- Dividir i finalitzar, bé tir a 1/2 distància, penetració (Ex: float, bomba, Eurostep....)
EJ1: JCB divideix i passa a exterior 1 que treballa Spacing i recepció Catch and Shoot.
EJ2: JCB divideix i pot finalitzar amb parada i tir (stepstep)
Comencem l'exercici amb 2 exteriors.
Sempre comencem amb JCB a 45º (Simulant una sobrecàrrega) que ha de dividir entre els 2 defensors al mig.
JSB ocuparà l'espai (Spacing) a 45º costat contrari.
Opcions a treballar:
- Dividir i passar a JSB que pot tirar/penetrar.
- Dividir i finalitzar, bé tir a 1/2 distància, penetració (Ex: float, bomba, Eurostep....)
EJ1: JCB divideix i passa a exterior 1 que treballa Spacing i recepció Catch and Shoot.
EJ2: JCB divideix i pot finalitzar amb parada i tir (stepstep)
Ubiqueu cada jugador estratègicament per maximitzar l’efectivitat de la primera fase de l’atac.
Diagrames relacionats
1207 visualitzacions ·
3474 visualitzacions ·
1395 visualitzacions ·
