ROUE DE TIRS EN CROIX, DEUX EN MÊME TEMPS
⭐ Fonctionnalités PRO
Faites passer votre basketball au niveau supérieur
Gagnez du temps, organisez votre équipe et préparez des entraînements professionnels avec des outils avancés.
Systèmes et exercices privés illimités
Planification complète de saison
Enregistrement des statistiques en direct
Gestion avancée des équipes et des joueurs
ROUE DE TIRS EN CROIX, DEUX EN MÊME TEMPS
Exercice
1161 vues ·
Objectifs: Améliorer l'exécution du tir au panier à différentes distances, améliorer la passe et sa réception, obtenir une bonne synchronisation et un timing entre les passeurs et les tireurs.
DESCRIPTION :
Quatre rangées de joueurs placées par paires face à face. Les joueurs dans les rangées proches de la ligne médiane ont tous un ballon ; ceux de la ligne de fond n'en ont pas.
Le drill commence.
Quatre rangées de joueurs placées par paires face à face. Les joueurs dans les rangées proches de la ligne médiane ont tous un ballon ; ceux de la ligne de fond n'en ont pas.
Le drill commence.
ÉTAPE 1
DESCRIPTION :
Quatre rangées de joueurs placées par paires face à face. Les joueurs dans les rangées proches de la ligne médiane ont tous un ballon ; ceux de la ligne de fond n'en ont pas.
Le drill commence.
Quatre rangées de joueurs placées par paires face à face. Les joueurs dans les rangées proches de la ligne médiane ont tous un ballon ; ceux de la ligne de fond n'en ont pas.
Le drill commence.
ÉTAPE 2
2 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
