QUATRE COINS
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Exercice
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Roue de tir-entrées.
Il faut un minimum de 8 joueurs et 2-3 ballons.
Le joueur 1 passe à 2 et coupe au poste haut. Une fois là, il reçoit la passe de 2 et SANS LE FAIRE BAIISSER le passe à 3, qui après un écran avec 4 termine en tirant ou en pénétrant au panier.
Variantes
Le joueur 3 peut pénétrer ou tirer. S'il tire, 4 doit être plus ouvert pour créer de l'espace.
Rotations
1-2; 2-3; 3-4; 4-1
Exercice idéal pour l'échauffement avant un match ou pour commencer un entraînement.
Proposé par F. Morales. "Chencho".
Il faut un minimum de 8 joueurs et 2-3 ballons.
Le joueur 1 passe à 2 et coupe au poste haut. Une fois là, il reçoit la passe de 2 et SANS LE FAIRE BAIISSER le passe à 3, qui après un écran avec 4 termine en tirant ou en pénétrant au panier.
Variantes
Le joueur 3 peut pénétrer ou tirer. S'il tire, 4 doit être plus ouvert pour créer de l'espace.
Rotations
1-2; 2-3; 3-4; 4-1
Exercice idéal pour l'échauffement avant un match ou pour commencer un entraînement.
Proposé par F. Morales. "Chencho".
ÉTAPE 1
Nous définissons les positions de départ des joueurs, plaçant chacun stratégiquement pour optimiser les passes et les options d’attaque.
ÉTAPE 2
1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Ailier modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.
Groupe
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