3c3/4c4. Défendre jusqu'à récupérer le ballon (Clinique Lluís Biosca)
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3c3/4c4. Défendre jusqu'à récupérer le ballon (Clinique Lluís Biosca)
Exercice
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On joue en 3c3/4c4, où si l'attaquant prend le rebond, il continue à attaquer les lignes d'attaque et les défenseurs continuent à défendre.
Le ballon commence toujours au centre avec (C).
Rotation : celui qui entre attaque toujours. Ceux qui ne prennent pas le rebond ou ne récupèrent pas le ballon, continuent à défendre.
Appartient à la collection:
Clinique Lluís Biosca
ÉTAPE 1
Les joueurs adoptent leur formation de départ, prêts pour des mouvements coordonnés et des options de pénétration.
ÉTAPE 2
Meneur se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. 3 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Intérieur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.
ÉTAPE 3
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