Roue arrière + un contre un

Exercice

1589 vues · 29 novembre 2024

2 étapes

3 lignes à 45 (1) / 45 (2) / coin (3). Le plus éloigné (1) passe à l’autre 2 puis à 3. Après la passe, il coupe en backdoor, en attendant que le premier 1 le remplace, pour lui passer le ballon et jouer un contre un pour travailler les finitions : eurostep, powerspin et high pickup.

Appartient à la collection: Rondes échauffement / entraînement

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FAQ: Exercices de basket équipe Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket scrimmage Drills&Plays

ÉTAPE 1

Arrière se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.

ÉTAPE 2

3 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

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Roue arrière + un contre un

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