défenseuse 'J'arrive'
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défenseuse 'J'arrive'
Exercice
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Deux attaquantes en double base, troisième au coin opposé du ballon. Défenseuse avec la troisième attaquante. Après travail préalable, joueuse avec ballon pénètre, s’arrête et crie 'J'arrive'. Attaquante passe le ballon. Réceptrice vise le tir. Défenseuse court pour contester. Si elle n’atteint pas, tir ; si elle atteint, passe supplémentaire.
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FAQ: Exercices de basket passe Drills&Plays
FAQ: Autres exercices basket Drills&Plays
ÉTAPE 1
Meneur bloque le défenseur, ouvrant de l’espace pour des coupes, pénétrations ou tirs. 1 plante un écran pour améliorer l’angle d’attaque et faciliter la réception du ballon.
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