11 Réel. Supériorités 3c2
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11 Réel. Supériorités 3c2
Exercice
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Ce 11 est une version révisée. Il part de la base de celui que nous connaissons tous, mais j’aime toujours partir d’une situation réelle, et celui de toujours ne l’était pas pour moi.
- Dans un vrai match, nous n’avons pas 2 défenseurs attendant dans la moitié défensive
- Les joueurs qui attendent ont tendance à se relâcher
Je considère que cette proposition est plus réaliste et plus fluide grâce à des temps d’attente réduits.
Pour moi, c’est un exercice de base pour travailler les supériorités offensives et, logiquement, les infériorités défensives.
#supériorités #3c2 #closeout.
Tout exercice travaille attaque et défense. On peut ajouter des règles d’attaque comme limiter les dribbles, ainsi que des règles pour la défense.
Pour moi, c’est un exercice de base pour travailler les supériorités offensives et, logiquement, les infériorités défensives.
#supériorités #3c2 #closeout.
Tout exercice travaille attaque et défense. On peut ajouter des règles d’attaque comme limiter les dribbles, ainsi que des règles pour la défense.
#Exercices de basket passe #Exercices de basket déplacements #Exercices de basket équipe #Exercices de basket scrimmage #Autres exercices basket
FAQ: Exercices de basket passe Drills&Plays
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FAQ: Exercices de basket scrimmage Drills&Plays
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3 attaquants partent de la moitié du terrain, deux défenseurs dans une demi-piste et 3 joueurs sur chaque ligne de fond (ils peuvent avoir leur propre ballon pour attaquer après un panier ou utiliser le même ballon pour travailler la remise en jeu rapide).
Les joueurs sont disposés comme indiqué : 3 joueurs sur chaque ligne de fond avec 1 ballon, 3 attaquants avec ballon sur la ligne centrale pour attaquer et 2 défenseurs dans une demi-piste.
On joue la supériorité 3c2 et, au moment du tir, les 3 joueurs de la ligne de fond commencent à courir si ils ont le ballon ; sinon, ils doivent prendre le rebond. Les deux joueurs qui n’ont pas tiré (1 et 3) effectuent le repli défensif. Le tireur et les deux défenseurs tournent/se reposent sur la ligne de fond avec le ballon.
L’exercice peut se jouer avec 1 ou 3 ballons (pour varier le rythme).
Dans le cas de :
Les joueurs sont disposés comme indiqué : 3 joueurs sur chaque ligne de fond avec 1 ballon, 3 attaquants avec ballon sur la ligne centrale pour attaquer et 2 défenseurs dans une demi-piste.
On joue la supériorité 3c2 et, au moment du tir, les 3 joueurs de la ligne de fond commencent à courir si ils ont le ballon ; sinon, ils doivent prendre le rebond. Les deux joueurs qui n’ont pas tiré (1 et 3) effectuent le repli défensif. Le tireur et les deux défenseurs tournent/se reposent sur la ligne de fond avec le ballon.
L’exercice peut se jouer avec 1 ou 3 ballons (pour varier le rythme).
Dans le cas de :
- 9 joueurs : on place 2 joueurs sur chaque ligne de fond.
- le joueur qui rejoindra la nouvelle équipe attaquante est le dernier attaquant ayant touché le ballon.
- 10 joueurs : on place 2 joueurs sur une ligne de fond et on effectue la rotation comme dans la version à 9. Sur l’autre ligne de fond, on place les 3 de l’exercice original à 11.
- Plus de 12 joueurs : les joueurs supplémentaires rejoignent n’importe quelle file d’attente sur les lignes de fond.
ÉTAPE 1
3 attaquants partent de la moitié du terrain, deux défenseurs dans une demi-piste et 3 joueurs sur chaque ligne de fond (ils peuvent avoir leur propre ballon pour attaquer après un panier ou utiliser le même ballon pour travailler la remise en jeu rapide).
Les joueurs sont disposés comme indiqué : 3 joueurs sur chaque ligne de fond avec 1 ballon, 3 attaquants avec ballon sur la ligne centrale pour attaquer et 2 défenseurs dans une demi-piste.
On joue la supériorité 3c2 et, au moment du tir, les 3 joueurs de la ligne de fond commencent à courir si ils ont le ballon ; sinon, ils doivent prendre le rebond. Les deux joueurs qui n’ont pas tiré (1 et 3) effectuent le repli défensif. Le tireur et les deux défenseurs tournent/se reposent sur la ligne de fond avec le ballon.
L’exercice peut se jouer avec 1 ou 3 ballons (pour varier le rythme).
Dans le cas de :
Les joueurs sont disposés comme indiqué : 3 joueurs sur chaque ligne de fond avec 1 ballon, 3 attaquants avec ballon sur la ligne centrale pour attaquer et 2 défenseurs dans une demi-piste.
On joue la supériorité 3c2 et, au moment du tir, les 3 joueurs de la ligne de fond commencent à courir si ils ont le ballon ; sinon, ils doivent prendre le rebond. Les deux joueurs qui n’ont pas tiré (1 et 3) effectuent le repli défensif. Le tireur et les deux défenseurs tournent/se reposent sur la ligne de fond avec le ballon.
L’exercice peut se jouer avec 1 ou 3 ballons (pour varier le rythme).
Dans le cas de :
- 9 joueurs : on place 2 joueurs sur chaque ligne de fond.
- le joueur qui rejoindra la nouvelle équipe attaquante est le dernier attaquant ayant touché le ballon.
- 10 joueurs : on place 2 joueurs sur une ligne de fond et on effectue la rotation comme dans la version à 9. Sur l’autre ligne de fond, on place les 3 de l’exercice original à 11.
- Plus de 12 joueurs : les joueurs supplémentaires rejoignent n’importe quelle file d’attente sur les lignes de fond.
ÉTAPE 2
2 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Meneur change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
Arrière se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. 1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 2 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.
ÉTAPE 5
4 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
3 attaquants partent de la moitié du terrain, deux défenseurs sont dans une demi-piste et 3 joueurs sur chaque ligne de fond avec 1 ballon sur chaque ligne de fond.
Les joueurs sont disposés comme indiqué sur le schéma : 3 joueurs sur chaque ligne de fond avec 1 ballon, 3 attaquants avec ballon sur la ligne centrale pour attaquer, et 2 défenseurs dans une demi-piste.
On joue la supériorité numérique 3c2 et, au moment du tir, les 3 joueurs de la ligne de fond commencent à courir le terrain. Les deux joueurs qui n’ont pas tiré (ici 1 et 3) effectuent le repli défensif. Le tireur et les deux défenseurs tournent/se reposent sur la ligne de fond avec le ballon.
L’exercice peut se jouer avec 1 ou 3 ballons (pour varier le rythme de l’exercice).
Dans le cas de :
Les joueurs sont disposés comme indiqué sur le schéma : 3 joueurs sur chaque ligne de fond avec 1 ballon, 3 attaquants avec ballon sur la ligne centrale pour attaquer, et 2 défenseurs dans une demi-piste.
On joue la supériorité numérique 3c2 et, au moment du tir, les 3 joueurs de la ligne de fond commencent à courir le terrain. Les deux joueurs qui n’ont pas tiré (ici 1 et 3) effectuent le repli défensif. Le tireur et les deux défenseurs tournent/se reposent sur la ligne de fond avec le ballon.
L’exercice peut se jouer avec 1 ou 3 ballons (pour varier le rythme de l’exercice).
Dans le cas de :
- 9 joueurs : placer 2 joueurs sur chaque ligne de fond.
- le joueur qui rejoindra la nouvelle équipe attaquante sera le dernier attaquant ayant touché le ballon.
- 10 joueurs : placer 2 joueurs sur une ligne de fond et faire la rotation du format à 9 joueurs. Sur l’autre ligne de fond, placer les 3 joueurs de l’exercice original avec 11.
- Plus de 12 joueurs : les joueurs supplémentaires se placent dans n’importe quelle file d’attente formée par les joueurs « en attente » sur chaque ligne de fond.
ÉTAPE 6
3 attaquants partent de la moitié du terrain, deux défenseurs sont dans une demi-piste et 3 joueurs sur chaque ligne de fond avec 1 ballon sur chaque ligne de fond.
Les joueurs sont disposés comme indiqué sur le schéma : 3 joueurs sur chaque ligne de fond avec 1 ballon, 3 attaquants avec ballon sur la ligne centrale pour attaquer, et 2 défenseurs dans une demi-piste.
On joue la supériorité numérique 3c2 et, au moment du tir, les 3 joueurs de la ligne de fond commencent à courir le terrain. Les deux joueurs qui n’ont pas tiré (ici 1 et 3) effectuent le repli défensif. Le tireur et les deux défenseurs tournent/se reposent sur la ligne de fond avec le ballon.
L’exercice peut se jouer avec 1 ou 3 ballons (pour varier le rythme de l’exercice).
Dans le cas de :
Les joueurs sont disposés comme indiqué sur le schéma : 3 joueurs sur chaque ligne de fond avec 1 ballon, 3 attaquants avec ballon sur la ligne centrale pour attaquer, et 2 défenseurs dans une demi-piste.
On joue la supériorité numérique 3c2 et, au moment du tir, les 3 joueurs de la ligne de fond commencent à courir le terrain. Les deux joueurs qui n’ont pas tiré (ici 1 et 3) effectuent le repli défensif. Le tireur et les deux défenseurs tournent/se reposent sur la ligne de fond avec le ballon.
L’exercice peut se jouer avec 1 ou 3 ballons (pour varier le rythme de l’exercice).
Dans le cas de :
- 9 joueurs : placer 2 joueurs sur chaque ligne de fond.
- le joueur qui rejoindra la nouvelle équipe attaquante sera le dernier attaquant ayant touché le ballon.
- 10 joueurs : placer 2 joueurs sur une ligne de fond et faire la rotation du format à 9 joueurs. Sur l’autre ligne de fond, placer les 3 joueurs de l’exercice original avec 11.
- Plus de 12 joueurs : les joueurs supplémentaires se placent dans n’importe quelle file d’attente formée par les joueurs « en attente » sur chaque ligne de fond.
ÉTAPE 7
Nous définissons les positions de départ des joueurs, plaçant chacun stratégiquement pour optimiser les passes et les options d’attaque.
