3x0 Occupation d’espaces pour la transition

ÉTAPE 1

1 dribble jusqu'à la ligne des 3 points (ou attaque à l'intérieur si possible), 2 coupe vers le panier (deuxième option d'attaque), fixe le pivot bas, et 3 remplace.

ÉTAPE 2

Ailier se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Arrière se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 3

3 dribble pour obtenir un angle de passe, 2 coupe le long de la ligne de fond pour tirer ou dribble et passe au coin où 1 s'est précédemment déplacé pour tirer.

ÉTAPE 4

Arrière modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

Exercice

3x0 Occupation d’espaces pour la transition

On commence par un tir et les 3 rebondissent ; celui qui prend le rebond sort sur une ligne, choisissant de suivre la ligne ou d’aller au centre. Nous restons sur une ligne : le premier arrivé coupe vers le panier et reste bas, remplaçant l’autre joueur qui ouvre ensuite un angle de passe en dribble ; le joueur qui a coupé vers le panier sort pour tirer sur la ligne de fond. Deux options supplémentaires : tir ou pénétration vers le panier, et le joueur qui a amené le ballon sur la ligne vers le coin pour un tir possible.

Créée par: UBA ALMENDRALEJO

4 étapes

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Publiée le: 16-08-2025 16:55:50