2x0 Sortie en transition
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2x0 Sortie en transition
Exercice
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#transitions #contreattaque #sortiedeballe
Travail pour pratiquer la sortie de balle et la finition. Passe et continuité. #formephysique
Travail pour pratiquer la sortie de balle et la finition. Passe et continuité. #formephysique
Appartient à la collection:
Andraitz K.E. Contraataques
#Exercices de basket dribbles #Exercices de basket passe #Exercices de basket condition physique #Autres exercices basket
FAQ: Exercices de basket dribbles Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket passe Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket condition physique Drills&Plays
FAQ: Autres exercices basket Drills&Plays
ÉTAPE 1
JCB1 passe à 2 et coupe vers la prolongation du lancer franc ou de la ligne à trois points pour recevoir en mouvement de 2.
ÉTAPE 2
JCB1 passe à 2 et coupe vers la prolongation du lancer franc ou de la ligne à trois points pour recevoir en mouvement de 2.
JCB1 court sur le côté avec le ballon tandis que JSB2 court au centre.
ÉTAPE 3
JCB1 court sur le côté avec le ballon tandis que JSB2 court au centre.
JCB1 passe à JSB3, qui rend la balle à JSB2 coupant vers le panier.
Après la passe, le joueur 3 va au rebond pour recommencer l’exercice de l’autre côté.
Après la passe, le joueur 3 va au rebond pour recommencer l’exercice de l’autre côté.
ÉTAPE 4
JCB1 passe à JSB3, qui rend la balle à JSB2 coupant vers le panier.
Après la passe, le joueur 3 va au rebond pour recommencer l’exercice de l’autre côté.
Après la passe, le joueur 3 va au rebond pour recommencer l’exercice de l’autre côté.
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
ÉTAPE 8
