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QU'IL NE SORTE PAS
ÉTAPE 1
1c1 À PARTIR DU DRIBBLE
SI L’ATTAQUANT DÉPASSE LE DÉFENSEUR (5 DRIBBLES MAXIMUM), LE DÉFENSEUR FAIT 15 POMPES (ET CONTINUE À DÉFENDRE)
SI LE DÉFENSEUR PARVIENT À L’ARRÊTER ET QU’IL ÉPUISSE SES DRIBBLES (TOUT LE MONDE L’ENCORAGE ET L’ATTAQUANT PASSE EN DÉFENSE)
SI L’ATTAQUANT DÉPASSE LE DÉFENSEUR (5 DRIBBLES MAXIMUM), LE DÉFENSEUR FAIT 15 POMPES (ET CONTINUE À DÉFENDRE)
SI LE DÉFENSEUR PARVIENT À L’ARRÊTER ET QU’IL ÉPUISSE SES DRIBBLES (TOUT LE MONDE L’ENCORAGE ET L’ATTAQUANT PASSE EN DÉFENSE)
Exercice
QU'IL NE SORTE PAS
1c1 NE PAS LE LAISSER SORTIR DE LA ZONE
Créée par: Juan Luis
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#Actions de basket demi-terrain #Exercices de basket déplacements #Exercices de basket condition physique
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