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Exercice
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Trois attaquants sont placés derrière la ligne à trois points et trois défenseurs dans la zone. L’entraîneur passe le ballon à un attaquant, qui doit immédiatement effectuer une passe (rebond à deux mains, rebond à une main, passe poitrine ou passe de baseball). Après cette passe initiale, on joue un véritable 3 contre 3 jusqu’à un tir ou une perte de balle. À la fin, les rôles tournent : l’attaque passe en défense et un nouveau trio d’attaquants entre. L’exercice travaille la prise de décision, la variété des passes, le mouvement et la lecture rapide du jeu.
Trois attaquants sont placés derrière la ligne à trois points et trois défenseurs dans la zone. L’entraîneur passe le ballon à un attaquant, qui doit immédiatement effectuer une passe (rebond à deux mains, rebond à une main, passe poitrine ou passe de baseball). Après cette passe initiale, un vrai 3 contre 3 est joué jusqu’à un tir ou une perte de balle. À la fin, les rôles tournent : l’attaque passe en défense et un nouveau trio d’attaquants entre. L’exercice développe la prise de décision, la variété de passes, le mouvement et la lecture rapide du jeu.
ÉTAPE 1
Trois attaquants sont placés derrière la ligne à trois points et trois défenseurs dans la zone. L’entraîneur passe le ballon à un attaquant, qui doit immédiatement effectuer une passe (rebond à deux mains, rebond à une main, passe poitrine ou passe de baseball). Après cette passe initiale, un vrai 3 contre 3 est joué jusqu’à un tir ou une perte de balle. À la fin, les rôles tournent : l’attaque passe en défense et un nouveau trio d’attaquants entre. L’exercice développe la prise de décision, la variété de passes, le mouvement et la lecture rapide du jeu.
ÉTAPE 2
Diagrammes associés
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