1x1 double défense
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Exercice
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Le défenseur effectue 2 défenses 1 contre 1 consécutives.
Les 2 défenses commencent par une passe de l’entraîneur à l’attaquant correspondant.
Défense active, usage de la main, nier le centre, éviter les passes dans le dos
Les 2 défenses commencent par une passe de l’entraîneur à l’attaquant correspondant.
Défense active, usage de la main, nier le centre, éviter les passes dans le dos
ÉTAPE 1
Les joueurs sont positionnés à des points clés du terrain, recherchant l’équilibre offensif et défensif.
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
1 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 1 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
ÉTAPE 8
Chaque joueur est placé stratégiquement pour maximiser l’efficacité de la première phase de l’attaque.
ÉTAPE 9
1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
ÉTAPE 10
Les joueurs sont positionnés à des points clés du terrain, recherchant l’équilibre offensif et défensif.
ÉTAPE 11
Groupe
Groupe
Groupe
