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2x2 movimento sem bola

Exercício

Ana Martín Moreno

0 visualizações · 16 de junho de 2026

1 passo

Jogaremos um 2x2 em meio-campo, com os jogadores distribuídos pelos dois cestos. Os atacantes posicionam-se atrás da linha dos 6,75 m a 45 graus, cada um com um defensor. Um dos atacantes terá a bola e decidirá a ação; o companheiro reagirá em função disso. Trabalharemos dois movimentos básicos: se o portador da bola atacar pelo centro, o companheiro ocupará o canto; se atacar pela lateral, o companheiro ocupará o centro.