Bloqueio indireto seguido de bloqueio direto

Exercício

930 visualizações · 21 de novembro de 2025

3 passos

Formam-se três filas: uma no canto, outra na zona de 45 graus do lado oposto e outra no meio, na linha de três pontos. A bola está na fila do meio. O jogador da fila da zona de 45 corre para o canto oposto e faz um bloqueio indireto para o companheiro. Após sair do bloqueio indireto, ele corre para a fila do centro e faz um bloqueio direto para que o jogador com a bola ataque a cesta e finalize. As rotações são feitas na direção onde o bloqueio ocorre, e o finalizador vai para a zona de 45. Para aumentar a dificuldade, podem ser adicionadas defesas em ambos bloqueios.

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PASSO 1

Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 2

Armador planta uma tela para melhorar o ângulo de ataque e facilitar a recepção da bola. 2 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.