Leve seu basquete para o próximo nível

Economize tempo, organize sua equipe e prepare treinamentos profissionais com ferramentas avançadas.

Jogadas e exercícios privados ilimitados

Planejamento completo da temporada

Registro de estatísticas em tempo real

Gestão avançada de equipes e jogadores

Acesso completo

PRO

Cancele quando quiser

🚀 Desbloquear PRO

4c4

Exercício

Ana Martín Moreno

2 visualizações · 22 de junho de 2026

1 passo

Jugaremos un 4c4 en media pista. Los atacantes se colocarán 3 en posiciones exteriores, base y aleros, y 1 en posición interior, poste bajo. La norma para el ataque es que los jugadores exteriores no pueden lanzar a canasta hasta que hayan jugado con el jugador interior, una vez este reciba el pase podrá decidir entre jugar el 1c1 o volver a sacar el balón fuera.