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Sessão de arremesso individual em múltiplas cestas
Exercício
Sessão de arremesso individual em múltiplas cestas
Sessão de arremesso individual em múltiplas cestas, cada um com sua própria bola. É preciso deslocar-se de cesta em cesta, em qualquer ordem, mas é necessário marcar em todas as cestas disponíveis.
Idealmente, utilizar pelo menos 6 cestas.
fase 1: sem restrições além do drible
fase 2: Arremesso com dois apoios usando a tabela
fase 3: Arremesso em bandeja
Fase 4: Arremesso em suspensão
dependendo do nível, pode-se acrescentar a tentativa de fazer os outros perderem a bola quando se cruzarem.
Idealmente, utilizar pelo menos 6 cestas.
fase 1: sem restrições além do drible
fase 2: Arremesso com dois apoios usando a tabela
fase 3: Arremesso em bandeja
Fase 4: Arremesso em suspensão
dependendo do nível, pode-se acrescentar a tentativa de fazer os outros perderem a bola quando se cruzarem.
Criada por: Eddy COVIC
2 passos
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#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de arremesso
FAQ: Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays
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