Roda contínua 3x0 com um interior
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Roda contínua 3x0 com um interior
Exercício
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Andraitz K.E. Contraataques
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FAQ: Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete simulação de jogo Drills&Plays
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PASSO 1
JSB3 recebe o passe de JCB (da linha de fundo ou do canto) na posição de 45º.
No lado fraco, JSB8 também está a 45º.
O interior (5) posiciona-se no lado oposto da bola.
No lado fraco, JSB8 também está a 45º.
O interior (5) posiciona-se no lado oposto da bola.
PASSO 2
O passador corre para o campo oposto para receber a bola e realizar o exercício do outro lado.
JCB3 faz um bloqueio direto com o interior frontal e JSB8 trabalha o espaçamento, ocupando o canto.
No outro lado pode-se trabalhar um handoff frontal e o interior deve ajustar o espaçamento conforme a posição da bola.
JCB3 faz um bloqueio direto com o interior frontal e JSB8 trabalha o espaçamento, ocupando o canto.
No outro lado pode-se trabalhar um handoff frontal e o interior deve ajustar o espaçamento conforme a posição da bola.
PASSO 3
Em ambos os lados devemos trabalhar também as triangulações que podem ser feitas pelos três jogadores.
PASSO 4
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