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Ajuda defensiva

Exercício

Pardo

27 visualizações · 28 de setembro de 2026

1 passo

Um jogador com bola posiciona-se na linha de três pontos com o seu defensor. Quando o defensor decidir, toca num dos cones e o atacante deve sair rapidamente pelo lado contrário em direção à cesta. Ao mesmo tempo, uma ajuda defensiva parte do canto. O objetivo é trabalhar a primeira ajuda defensiva.

Pertence ao agrupamento: Treino 29-09-26

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PASSO 1

1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. 2 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.