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Lances livres

Exercício
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Simulação de lances livres de partida. É feito um lance livre e, se o time atacante pegar o rebote, tenta fazer cesta, até que o time defensor recupere a bola; nesse caso, troca-se ataque por defesa. 

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FAQ: Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de rebote Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete simulação de jogo Drills&Plays

Exercício de basquete lances livres, passo 1:
PASSO 1

Exercício de basquete lances livres, passo 2: armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços
Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 2

Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Exercício de basquete lances livres, passo 3: armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva
Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 3

Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Diagramas relacionados