Rodas comunicativas II (2 exteriores-1 interior)

Exercício

1946 visualizações · 09 de setembro de 2024

8 passos

Trabalho do conceito Handoff + Spacing com interior. Ação contínua.
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PASSO 1

O jogador 1 tem 2 bolas.
O jogador 3 é interno
2 jogadores externos
O exercício começa com o 1 quicando as 2 bolas e com a mão esquerda passa a bola para o interno 3
O 1 com a outra bola realiza Hand-off com o 2. Nesta ocasião é frontal e em movimento.
Podemos realizar de forma estática antes do passe para o 2

PASSO 2

PASSO 3

Feito o mano a mano, o 1 ocupa a posição do lado fraco e recebe a bola do interno.
O 2 ocupa o lado forte trabalhando jabs, ou o que nos interessar, mas sempre quicando e usando fintas de ataque

PASSO 4

PASSO 5

Uma vez que receba, o 1 penetra para a cesta e trabalha com o interno conceitos de Spacing
Nesta ocasião joga pelo fundo, então o interno sobe para o poste médio dentro da zona ou poste alto. (Regras de Spacing).
Aqui podemos trabalhar variedade de finalizações:
Pode finalizar o interno
Pode finalizar o jogador que penetra.