Movement 4x0 + 4x4

PASSO 1

Os jogadores adotam sua formação inicial, preparados para movimentos coordenados e opções de penetração.

PASSO 2

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala-pivô desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício

Movement 4x0 + 4x4

Initial position:

Positioned as shown in the diagram
Two teams, one waits at the baseline

Execution:

The team positioned at mid-court starts the 4x0 movement, working offensive movements without defense.
As soon as the shot is taken, the coach passes to a player from the team waiting at the baseline, and a 4x4 full-court game begins.

Variations: