Estrela de passes
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Estrela de passes
Exercício
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- Exercício em forma de estrela focado em passe, ritmo e movimento sem bola.
PASSO 1
PASSO 2
1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 3
PASSO 4
2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 5
PASSO 6
Ala se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
PASSO 7
5 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 8
PASSO 9
Ala-pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Pivô desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 10
As posições iniciais são definidas para que a equipe possa se movimentar de forma coordenada e criar espaço.
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