Estrela de passes

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Estrela de passes

Exercício

Alex Tello

672 visualizações · 18 de fevereiro de 2025

10 passos

Exercício em forma de estrela focado em passe, ritmo e movimento sem bola.

#Outros exercícios de basquete

FAQ: Outros exercícios de basquete Drills&Plays

Estrela de passes - PASSO 1:

PASSO 1

Estrela de passes - PASSO 2: 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso — 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 2

1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

Estrela de passes - PASSO 3:

PASSO 3

Estrela de passes - PASSO 4: 2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva — 2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 4

2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Estrela de passes - PASSO 5:

PASSO 5

Estrela de passes - PASSO 6: Ala se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo — Ala se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 6

Ala se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

Estrela de passes - PASSO 7: 5 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração — 5 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 7

5 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Estrela de passes - PASSO 8:

PASSO 8

Estrela de passes - PASSO 9: Ala-pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa — Ala-pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Pivô desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 9

Ala-pivô ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Pivô desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Estrela de passes - PASSO 10: As posições iniciais são definidas para que a equipe possa se movimentar de forma coordenada e criar espaço — As posições iniciais são definidas para que a equipe possa se movimentar de forma coordenada e criar espaço.

PASSO 10

As posições iniciais são definidas para que a equipe possa se movimentar de forma coordenada e criar espaço.

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