circuito defensivo
PASSO 1

1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 2

Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 3

1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 4

Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 5

Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 6

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 7

1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 8

Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 9

1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 10

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 11

Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 12

Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 13

Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 14

1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 15

Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 16

Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 17

Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 18

1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 19

Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 20

Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 21

Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 22

Os jogadores são posicionados em pontos-chave da quadra, buscando equilíbrio ofensivo e defensivo.

Exercício

circuito defensivo

#defesa #condiçãofísica

Criada por: Alex Tello

22 passos

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