Passes, cortes e finalizações
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Passes, cortes e finalizações
Exercício
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Exercício de passes e cortes com finalização em bandeja.
#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de passe #Exercícios de basquete de condicionamento físico #Exercícios de basquete de equipe #Outros exercícios de basquete
PASSO 1
Initial setup of the drill
PASSO 2
O exercício inicia quando o jogador 3 com bola sai quicando em direção ao cone mais próximo à sua posição, contorna-o e inicia uma entrada na cesta deixando esse cone central atrás de si. Ao pisar a zona, recua para contornar o próximo cone e, uma vez contornado, passa para o jogador no canto. Em seguida, realiza um corte para a cesta onde recebe o passe do lado oposto para finalizar em bandeja. Enquanto isso ocorre, o jogador 1 já saiu para realizar o mesmo circuito no sentido inverso.
PASSO 3
Este é o mesmo percurso do passo anterior, mas em sentido inverso.
PASSO 4
Este exercício pode ter várias variantes e condicionantes.
Exemplos
- Um defensor que saia do fundo e condicione se será feita uma entrada ou arremesso.
- Variar o tipo de passe. Com uma mão, sobre a cabeça, quicado, etc.
- Em vez de dar o primeiro passe após contornar o cone, fazer um mano a mano e assim sucessivamente até o comando "já" do treinador, momento em que se decide entrar na cesta ou realizar o arremesso. Neste caso, seria necessária apenas uma bola.
Agrupação
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