Comentários
Seja o primeiro(a) a comentar este diagrama. Ou proponha uma alternativa.
Você precisa iniciar sessão antes de poder publicar um comentário.
Aquecimento defensivo 1x1
PASSO 1
Os 5 defensores posicionam-se na área com bola e passam para seus parceiros atacantes. Fazem a recuperação defensiva e depois defendem por alguns segundos de acordo com a posição da bola do parceiro. Podemos adicionar um ou dois dribles para que os defensores trabalhem o uso do corpo (peito) para parar a penetração.
Exercício
Aquecimento defensivo 1x1
Close out e uso correto das mãos e do corpo.
Criada por: Joseba López Hervella
1 passo
0 curtidas 0 salvos
Pertence ao agrupamento: Defensa individual
Publicada em:
Compartilhar
Diagramas relacionados
1x1 para treinar a recuperação
Exercício 1x1 para melhorar a defesa individual.
Exercício
4
0
0
Pertence ao agrupamento:
Defensa individual
Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays
The Island - Minibasket exercise
Explanation: We make a square with cones and put a fifth cone in the center. 5 players per square...
Exercício
600
1
1
