Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
Dribbling, passades i tir
Exercici
Necessitarem un mínim de 6 jugadors dividits entre les dues cistelles i situats en costats oposats de la pista, és a dir, tenint la cistella a l'esquerra o a la dreta depenent del tipus de domini de pilota que vulguem treballar.
#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de llançament #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments #Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet d’equip
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
- Dividim els jugadors en dos grups tal com es mostra al gràfic. Hi haurà tres cons col·locats en línia al llarg de cadascuna de les dues bandes, que els jugadors hauran de superar fent ziga-zaga.
- El primer jugador de cada costat amb pilota, el següent sense pilota i el següent amb pilota.
- El primer jugador de cada costat surt botant amb la mà dreta entre els cons i canviant de mà en superar cada con fins a passar l'últim. En aquest moment fa un bot de contenció i, alhora, el jugador sense pilota puja a 45º dins del perímetre, aproximadament a l'altura de la línia de tirs lliures, per rebre la passada i sortir cap al costat contrari.
5 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 2 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.
