DOBLE 1x1
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratis
DOBLE 1x1
Exercici
567 visualitzacions ·
4 jugadors com a mínim, l’ideal és que en siguin més per fer-ho fluid.
2 comencen des del short corner amb una passada a la seva parella situada a 45º fora de l’àrea de triple.
Es juga 1x1 però compartint espai amb una altra parella al mateix temps per afavorir que aixequin el cap.
El rebot/cistella marca qui va a la fila de l’atacant per incentivar la intensitat defensiva.
Variants:
1. Passada inicial en diagonal.
2. Prohibir el tir immediat sense encarar.
2 comencen des del short corner amb una passada a la seva parella situada a 45º fora de l’àrea de triple.
Es juga 1x1 però compartint espai amb una altra parella al mateix temps per afavorir que aixequin el cap.
El rebot/cistella marca qui va a la fila de l’atacant per incentivar la intensitat defensiva.
Variants:
1. Passada inicial en diagonal.
2. Prohibir el tir immediat sense encarar.
#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de rebot
PAS 1
Pas 1:
Passa simultani dels dos defensors als seus respectius contrincants 1x1.
Pas 2:
Joc 1x1
Pas 3:
Lluita per la possessió del rebot que marcarà els rols de la següent ronda.
Joc 1x1
Pas 3:
Lluita per la possessió del rebot que marcarà els rols de la següent ronda.
Agrupació
Agrupació
