Balanç defensiu bàsic amb 1 defensor
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratisBalanç defensiu bàsic amb 1 defensor
Exercici
559 visualitzacions ·
L’objectiu d’aquest exercici és aprendre i interioritzar el balanç defensiu per protegir únicament l’aro. Més endavant es poden practicar la resta d’aspectes del balanç defensiu. Aclariment: al diagrama, l’atacant 3 i el defensor 3 són la mateixa persona, simplement s’indica que passa de ser tirador a mitja pista a ser defensor un cop tira i corre al balanç.
Pertany a l'agrupació:
Exercicis defensius benjamí
PAS 1
Jugador amb la pilota des de la banda passa a un jugador sense pilota, aquest tira i baixa corrent a defensar la cistella.
PAS 2
Jugador que agafa el rebot inicia el contraatac amb el jugador de la banda.
PAS 3
El jugador que baixa corrent cap a la cistella es converteix en defensor, d’aquí el canvi del jugador 3 pel defensor 3, no és que entri un nou jugador a pista.
PAS 4
El defensor protege la cistella passi el que passi, es pot permetre un tir exterior ja que no és la seva tasca, la seva funció és protegir la cistella.
PAS 5
Ubiqueu cada jugador estratègicament per maximitzar l’efectivitat de la primera fase de l’atac.
Agrupació
Agrupació
