Rodes de mà a mà

Gestiona els teus equips Crea nou diagrama

Porta el teu equip al següent nivell

Diagrames privats il·limitats
Planificació per cicles
Pla de partit
Registre d'estadístiques en directe

✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.

Comença gratis

Rodes de mà a mà

Exercici

Joseba López Hervella

635 visualitzacions · 18 de Desembre de 2025

4 passos

Objectiu: ensenyar el passe i el mà a mà des de diferents direccions.

#Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet d’equip

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Entrenamiento de fuerza para el BALONCESTO (SIN COLECCION)

Exercici de bàsquet rodes de mà a mà, pas 1: <div>tindrem 4 files amb pilota, excepte el primer de la fila de 45º esquerra, que inicia l’acció — Tindrem 4 files amb pilota, excepte el primer de la fila de 45º esquerra, que inicia l’acció. El jugador de la cantonada esquerra porta la pilota a un mà a mà pel fons cap al jugador sense pilota, que la rep i finalitza.

PAS 1

Tindrem 4 files amb pilota, excepte el primer de la fila de 45º esquerra, que inicia l’acció. El jugador de la cantonada esquerra porta la pilota a un mà a mà pel fons cap al jugador sense pilota, que la rep i finalitza.

Exercici de bàsquet rodes de mà a mà, pas 2: <div>després de deixar el mà a mà, el jugador que es queda sense pilota es converteix en receptor d’un mà a mà des del 45° contrari — Després de deixar el mà a mà, el jugador que es queda sense pilota es converteix en receptor d’un mà a mà des del 45° contrari.

PAS 2

Després de deixar el mà a mà, el jugador que es queda sense pilota es converteix en receptor d’un mà a mà des del 45° contrari.

Exercici de bàsquet rodes de mà a mà, pas 3: <div>després de deixar la pilota, va a rebre de la seva pròpia fila i finalitzar — Després de deixar la pilota, va a rebre de la seva pròpia fila i finalitzar.

PAS 3

Després de deixar la pilota, va a rebre de la seva pròpia fila i finalitzar.

Exercici de bàsquet rodes de mà a mà, pas 4: <div>ara tornem a tenir un jugador sense pilota a 45° per a un mà a mà al cantó contrari — Ara tornem a tenir un jugador sense pilota a 45° per a un mà a mà al cantó contrari.
ROTA SEMPREM CAP A LA DRETA

PAS 4

Ara tornem a tenir un jugador sense pilota a 45° per a un mà a mà al cantó contrari.
ROTA SEMPREM CAP A LA DRETA

Baliza de emergencia geolocalizada y conectada a la DGT 3.0 (Obligatoria a partir de 2026)

Diagrames relacionats