Moviment 4x0 + 4x4
Porta el teu equip al següent nivell
- Diagrames privats il·limitats
- Planificació per cicles
- Pla de partit
- Registre d'estadístiques en directe
✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.
Moviment 4x0 + 4x4
Exercici
1336 visualitzacions ·
Posició inicial:
- Col·locats com a l'esquema
- Dos equips, un espera a la línia de fons
Funcionament:
- L'equip situat al mig de camp inicia el moviment 4x0 per treballar els moviments ofensius sense defensa.
- En el moment en què es fa el llançament, l'entrenador/a fa un passe a un jugador/a de l'equip que espera a la línia de fons, i es comença un 4x4 d'anada i tornada.
Variants:
- Podem fer el mateix exercici en 3x3 o 5x5
PAS 1
Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.
PAS 2
Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 4 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 2 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.
Diagrames relacionats
Agrupació
Fran Vila
0 visualitzacions
0 visualitzacions
Agrupació
BEÑAT Palacios
1739 visualitzacions ·
1739 visualitzacions ·
Agrupació
Pablo Quintas
3 visualitzacions
3 visualitzacions
![Apunts de... \](/screenshots/228/22877-7399-apunts-de-clinic-basquet-construccio-de-l-atac-en-formacio-del-1c1-al-3c3-sense-bloquejos-de-dani-miret-3-pas-0.webp "Apunts de... \")
