Comentaris
No s'ha trobat cap entrada
Has d'iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Roda de porta enrere + u a u
PAS 1
Base fa una passada al 2. Escorta passa la pilota al 3. Escorta canvia la seva posició. 1 es mou. 3 passa la pilota al 1.
PAS 2
Aler canvia la seva posició. Base passa la pilota al aler. 1 canvia la seva posició. 3 intenta el llençament.
Exercici
Roda de porta enrere + u a u
3 files situades a 45 (1) / 45 (2)/ cantonada (3). El 1 més llunyà de la cantonada passa a l'altre 2 i després a 3. Després de passar, ha de tallar a porta enrere, esperant que el primer 1 el reemplaçi, per passar-li la pilota i jugar u a u per practicar finalitzacions: eurostep, powerspin i high pickup.
Creada per: Ian González
2 passos
2 m'agrada 2 guardats
Pertany a l'agrupació: Rodes escalfament / entrenament
Publicada en:
Comparteix
Diagrames relacionats
EXERCICI DE BOB HURLEY
Extret del llibre Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson Aquest exercici serveix per practic...
Exercici
1196
1
1
Pertany a l'agrupació:
Exercicis amb bot - Fonaments de bàsquet (Ryan Goodson)
Agrupació
