2 - Diagonals oposades

PAS 1

Dos files de jugadors a la meitat del camp, una davant de l’altra. Tots amb pilota excepte el primer jugador d’una de les files.

PAS 2

El jugador nº2 passa a l’1 que prèviament ha fet un canvi de direcció, aquest rep a l’alçada del tir lliure i entra a cistella o llança. Després, el jugador nº2 fa el mateix que l’1 però a la cistella contrària, rebent del jugador nº3. El jugador que entra o tira agafa el seu propi rebot i va a la fila contrària.

Exercici

2 - Diagonals oposades

Objectiu: L'objectiu fonamental que es persegueix amb aquest exercici és el passi llarg i alhora les entrades a cistella amb les dues mans o el tir si és el cas. Un altre objectiu important són els canvis de direcció sense pilota.
Consideracions pedagògiques: Cal dir als jugadors que trenquin per fora del camp, botant o sense botar. Podem incloure cons i obligar a fer els canvis de direcció davant d'ells i de diferents maneres. Igualment podem variar la manera de passar i les posicions de tir.

Creada per: David E (1 Pixel Army)

2 passos

3 m'agrada 3 guardats

Pertany a l'agrupació: 100 exercicis de bàsquet per a un entrenament variat

Font

Publicada en: 18-09-2023- 05:18:24

Comparteix