Rodes Comunicatives IV (Handoff+PNR)
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Rodes Comunicatives IV (Handoff+PNR)
Exercici
220 visualitzacions ·
#RodesComunicatives #handoff #PNR #ConceptesdeJoc
#Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet d’equip #Exercicis de bàsquet de simulació de partit #Altres exercicis de bàsquet
PAS 1
Exercici realitzat en onades
JCB condueix la pilota pel lateral (1). JSB3 talla cap a cistella (sempre demanant pilota) i JSB5 ocupa la seva posició
JCB condueix la pilota pel lateral (1). JSB3 talla cap a cistella (sempre demanant pilota) i JSB5 ocupa la seva posició
PAS 2
5 rep de 1 ocupant l’espai mentre 3 es mou a 45º
PAS 3
5 i 1 realitzen un handoff mentre 3 fa un bloqueig directe a la sortida de la mà del handoff
PAS 4
5 continuarà cap a l’interior de la zona, mentre que el 3 que fa el bloqueig fa Pop o s’obre per formar un triangle amb l’interior.
PAS 5
En el gràfic 1 juga amb la continuació de l’interior, però també pot jugar amb el 3 que s’obre o fins i tot penetrar a cistella.
PAS 6
Jugadors que no finalitzen surten a rebre la pilota de JCB que està a la línia de fons. Treballen el tir des de diferents posicions.
PAS 7
En el gràfic 8 està sota la cistella, per agafar el rebot i sortir amb els passadors al camp contrari per fer la mateixa rotació
Agrupació
Agrupació
