3x0 en ocupació d’espais per a la transició

Exercici

1355 visualitzacions · 16 de Agost de 2025

4 passos

Comencem amb un tir i els 3 rebotejant; qui agafa el rebot la treu a una banda, decideix seguir per la banda o anar al centre. Optem per quedar-nos a una banda: el primer que arriba talla cap a cistella i es queda baix, reemplaçant l’altre jugador que després obrirà angle de passe amb bot; el jugador que havia tallat cap a cistella surt per tirar per línia de fons. Dues opcions més: tir o bot cap a cistella, i el jugador que ha pujat amb pilota la banda a l’angle per possible tir.

Manual Rapido de Ejercicios de Baloncesto

Compra ara

PAS 1

1 dribla fins a la línia de 3 (si pot atacar cap a dins), 2 talla cap a cistella (segona opció d'atac) i fixa el pivot baix, i 3 reemplaça.

PAS 2

3 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Base modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 2 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 3

3 dribla guanyant angle de passada, 2 talla per la línia de fons per tirar o dribla i passa a la cantonada on prèviament 1 s'ha mogut per tirar.

PAS 4

Escorta es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. Base es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

Manual Rapido de Ejercicios de Baloncesto

Compra ara