Fintes, passades i penetracions

PAS 1

Inici de l’exercici:

Disposició inicial de jugadors, cons i pilotes.

PAS 2

El jugador 1 fa la passada al jugador 5 que penetra, fa una finta, bot de retrocés i penetra a cistella vorejant el con i pel centre de la zona. Un cop entra a la pintura, fa la passada a cantonada per al jugador 2. El jugador 1 reemplaça al jugador 5 un cop aquest inicia el moviment.
El jugador 2 fa la passada al jugador 1 perquè aquest iniciï la seqüència de la jugada anterior.

A l’altre costat segueixen la mateixa seqüència de manera alterna.

PAS 3

Variants:

S’afegeixen més pilotes i que finalitzin en llançament.
Que finalitzin en entrada amb la mà canviada per l’altre costat.
S’afegeix una fila més darrere de cistella que surti a fer oposició al jugador que penetra.
Que el mateix jugador que fa la passada a cantonada surti corrents a fer el close out.

Exercici

Fintes, passades i penetracions

En aquest exercici dividirem els jugadors en 2 grups i dividirem la pista en costat dret i esquerre. Cada grup començarà en un costat i, quan ho digui l'entrenador o transcorri el temps establert, canviaran de costat. Jugadors amb pilota a les cantonades i un altre sense pilota a 45º al perímetre. Un con a cada costat a 45º i una mica dins del perímetre.

Creada per: Juan Knario Deve

3 passos

0 m'agrada 0 guardats

Publicada en: 03-10-2025- 13:54:43

Comparteix