Ejercicio
Calentamiento General
Visor táctico
Usa los controles de reproducción existentes para estudiar el movimiento y revisa después cada paso.
Guardar y compartir
Encaje en el entrenamiento
Paso a paso
Descripciones de los pasos
Revisa la posición en pista y las indicaciones disponibles de cada paso.
PASO 1
Se formarán equipos de igual cantidad de jugadores, y se ubicarán en filas detrás del cono correspondiente. Primeramente se desplazaran trotando en zig-zag por en medio de los conos, luego se irá aumentando la intensidad con skipping medio, alto, y finalmente corriendo. Cada equipo tendrá que realizar el desplazamiento 3 veces.
Comentarios
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