Exercici
Escalfament general
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
Es formaran equips amb el mateix nombre de jugadors, que es col·locaran en files darrere del con corresponent. Primer, es desplaçaran trotant en ziga-zaga entre els cons. Després, s'anirà augmentant la intensitat amb skipping mitjà, skipping alt i, finalment, corrent. Cada equip haurà de completar el recorregut 3 vegades.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.