Exercice de passe vers les intérieurs au poste bas
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Exercice de passe vers les intérieurs au poste bas
Exercice
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Exercice d'entraînement conçu pour travailler les passes vers les joueuses intérieures coupant depuis le côté opposé au poste bas, ainsi que le jeu de pieds dos au panier dans cette position.
ÉTAPE 1
Position de départ :
4 attaquants sur le périmètre et 2 défenseurs placés entre le poste haut et la ligne à trois points.
4 attaquants sur le périmètre et 2 défenseurs placés entre le poste haut et la ligne à trois points.
ÉTAPE 2
Les joueurs 2 et 3 passent le ballon à 1 et 4 puis coupent à travers la raquette vers le poste bas opposé.
Les défenseurs doivent défendre à la fois l'accès au poste bas et la prise de position intérieure.
Les défenseurs doivent défendre à la fois l'accès au poste bas et la prise de position intérieure.
ÉTAPE 3
Une fois au poste bas, les joueurs reçoivent la passe intérieure et tentent de conclure avec un jeu de pieds dos au panier, tandis que les défenseurs essaient de les en empêcher.
Il faut récompenser aussi bien l'attaque que la défense.
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