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Aile
Exercice
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#aile: la base de l'exercice est de pénétrer, plier et chercher la première passe supplémentaire. À partir de là, de nombreuses variantes: un contre un, passer et couper, seconde passe supplémentaire. Deux tendances principales: passe vers le coin occupé pour passe à 45° ou passe à 45° pour passe au coin.
#Exercices de basket tir #Exercices de basket passe #Exercices de basket équipe
FAQ: Exercices de basket tir Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket passe Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket équipe Drills&Plays
Ballon à 45, 45 et coin opposé occupés. Nous pouvons ajouter un obstacle comme un cône ou un mur de cônes pour travailler le dribble, les changements de main, etc., avant de commencer la pénétration.
En entrant complètement dans la zone, deux possibilités : passer au coin ou à 45. Que le ballon aille à 2 ou 3, chercher la passe supplémentaire automatique pour le tir.
Nous pouvons également ajouter qu'au lieu de tirer, chercher une pénétration et doubler après la passe supplémentaire, jouer un un contre un avec la montée du pénétrateur ou jouer un un contre un au coin avec celui qui donne la passe supplémentaire....
En entrant complètement dans la zone, deux possibilités : passer au coin ou à 45. Que le ballon aille à 2 ou 3, chercher la passe supplémentaire automatique pour le tir.
Nous pouvons également ajouter qu'au lieu de tirer, chercher une pénétration et doubler après la passe supplémentaire, jouer un un contre un avec la montée du pénétrateur ou jouer un un contre un au coin avec celui qui donne la passe supplémentaire....
ÉTAPE 1
Ballon à 45, 45 et coin opposé occupés. Nous pouvons ajouter un obstacle comme un cône ou un mur de cônes pour travailler le dribble, les changements de main, etc., avant de commencer la pénétration.
En entrant complètement dans la zone, deux possibilités : passer au coin ou à 45. Que le ballon aille à 2 ou 3, chercher la passe supplémentaire automatique pour le tir.
Nous pouvons également ajouter qu'au lieu de tirer, chercher une pénétration et doubler après la passe supplémentaire, jouer un un contre un avec la montée du pénétrateur ou jouer un un contre un au coin avec celui qui donne la passe supplémentaire....
En entrant complètement dans la zone, deux possibilités : passer au coin ou à 45. Que le ballon aille à 2 ou 3, chercher la passe supplémentaire automatique pour le tir.
Nous pouvons également ajouter qu'au lieu de tirer, chercher une pénétration et doubler après la passe supplémentaire, jouer un un contre un avec la montée du pénétrateur ou jouer un un contre un au coin avec celui qui donne la passe supplémentaire....
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.
![[Échauffement] - Arizona 1](/screenshots/206/20630-6687-echauffement-arizona-1-étape-0.webp "[Échauffement] - Arizona 1")
