Lancers francs

ÉTAPE 1

ÉTAPE 2

1 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. 2 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 5 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 2 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 5 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 1 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 3

1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

Exercice

Lancers francs

Simulation de lancers francs en match. Tirez un lancer et si l’équipe offensive récupère le rebond, tentez de marquer jusqu’à ce que l’équipe défensive reprenne la balle ; ensuite les rôles changent.

Créée par: Manu Prados

3 étapes

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Publiée le: 19-10-2024 11:29:41