Mouvement 4x0 + 4x4
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Exercice
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Position initiale :
- Positionné comme sur le diagramme
- Deux équipes, une attend sur la ligne de fond
Exécution :
- L'équipe située au milieu du terrain commence le mouvement 4x0, en travaillant les mouvements offensifs sans défense.
- Lorsque le tir est effectué, l'entraîneur fait une passe à un joueur de l'équipe qui attend au fond, et un jeu en 4x4 commence.
Variantes :
- Nous pouvons effectuer le même exercice en format 3x3 ou 5x5
ÉTAPE 1
La formation initiale est organisée pour créer une synergie entre mouvements, écrans et passes pour le jeu d’ouverture.
ÉTAPE 2
Meneur se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. 4 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Arrière se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
Groupe
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